Светлана Стрижева

Практикую йогу более 14 лет.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Ученица школы крийя-йоги Виталия Лялина г. Уфа.

Имею опыт работы по проведению занятий в группах с разным уровнем подготовки — от начального уровня (включая группы реабилитации) до продвинутого уровня, провожу индивидуальные занятия для решения конкретных проблем, связанных со здоровьем, занятия по релаксации и медитации (в программе основного курса занятий, а также как отдельные занятия).
Выстраиваю сбалансированную практику хатха-йоги – сочетание дыхания с движением, статические нагрузки и компенсирующие вытяжения, освоение дыхательной техники (пранаямы), в конце занятия обязательное расслабление. В течение всего занятия учимся слышать свое тело, направляем внимание на отстройки в асанах для безопасной и эффективной работы в них.
Преподаю йогу, как путь духовного гармоничного развития