Как успокоиться, снять стресс?

Пранаямы для успокоения ума

Хотим поделиться с Вами видео, в котором показан эффективный способ успокоения ума с помощью пранаямы

В обычной жизни мы часто испытываем стресс, тревогу, злость и эмоциональные перепады настроения, все это приводит к учащенному сердцебиению и дыханию. Поэтому дыхание становится поверхностным, задействую только верхнюю часть легких и увеличивает количество вдохов и выдохов

Чтобы оставаться дольше здоровыми и молодыми необходимо научиться дышать правильно. Правильное дыхание подразумевает под собой умение правильно распределять прану и задействовать все дыхательную мускулатуру

Техника выполнения достаточно проста, но возможно потребуется некоторое время. И выполнять ее можно в любом месте

Смотреть

Хотите поехать в йога-тур со скидкой?

Укажите свой e-mail, чтобы получать уведомления об акциях и распродажах горящих туров, где можно сэкономить 20-30% от стоимости тура. Как правило, такие туры разбирают в течении 3-4 часов.