Плато Лаго-Наки и Большая Азишская пещера, монастыри и красивейшие места Адыгеи
Ваш дом в Абхазии
Гостевой дом ДеГо
Рacполoжен в дoлинe peки Бeлaя в oкружении гоp и xолмов. На территории есть открытый подогреваемый бассейн и русская баня.
↗ Смотреть фотоБассейн с подогревомДля отдыха между занятиями↗ Смотреть фотоРусская баняМесто обновляения и релакса для души и тела↗ Смотреть фотоУютные номера С видом на горы и долины
Двухместные номера
Санузел, кондиционер и холодильник в номере. Wi-Fi.
Рядом с термальными источниками
Купальня на открытом воздухе, русская баня и бассейн с подогревом находятся на территории гостевого дома.
Поможем выбрать размещение для одного, пары или семьи и рассчитаем стоимость.
Программа тура
Горы, йога, оздоровительные практики и тёплая компания
Утро начинается с йоги или цигуна. Между занятиями — горы, река Белая и термальные источники, а в экскурсионные дни мы вместе открываем Адыгею. Вечером собираемся на практики, чай и творческие встречи. За восемь дней будет время и для новых впечатлений, и для отдыха.
Утро — йога и практики
Занимаемся с преподавателями, уделяем внимание дыханию и мягкому движению. После — завтрак и планы на день.
День — горы и открытия
Днём у нас есть выбор: расслабиться в термальных источниках или отправиться в путешествие. В экскурсионные дни мы открываем Адыгею — её древние монастыри, живописные ущелья, водопады и высокогорные плато. Горы, солнце и новые впечатления гармонично дополняют друг друга.
Вечер — время вместе
Вечером мы собираемся вместе. Это время для глубоких медитаций, душевных разговоров за чашкой чая и творческих встреч. Мы делимся впечатлениями, творим, смеёмся и просто наслаждаемся обществом друг друга. Здесь рождается особая атмосфера тепла и единства.
Посмотреть программу по дням
01
Знакомство с Адыгеей и нашей компанией
Приезжаем, размещаемся в «ДeГо» и оставляем дорогу позади. Добро пожаловать в Адыгею — край, где горы обнимают небо, река Белая поёт свою песню, а воздух пахнет чабрецом и нагретым на солнце лесом.
В первый день мы заселяемся, знакомимся друг с другом и с нашей командой. Вечером вас ждет лёгкий ужин, круг знакомств и практика благодарности уходящему дню. Здесь начинается наша общая история: без спешки, с открытым сердцем и предвкушением чуда.
02
Дух Адыгеи — Свято-Михайловский Новоафонский монастырь и термальные источники
07:00 — Тело ещё помнит дорогу, но уже тянется. Просто дышим. Просто знакомимся с телом, которое долго ехало и устало. Суставная гимнастика, мягкое пробуждение, дыхание — как первый глоток воды после долгой жажды. 09:00–09:40 — Йога-вкушения: заряжающий энергией и радостью завтрак 10:30 — Погружаемся в духовный мир Адыгеи — едем в Свято-Михайловский Новоафонский монастырь. Поднимаемся на гору Физиабго — туда, где в XIX веке выходцы с Афона основали обитель. Самый высокогорный монастырь России. Здесь не говорят громко... здесь просто слушают тишину... и тихий шёпот души... Спускаемся к святому источнику Пантелеймона — набираем воды, умываемся. Летом особенно чувствуется благодать этого места — прохлада, зелень, тишина, которая лечит. 14:00–14:40 — Йога-вкушения: шедевры поварского искусства на обеденном столе 16:00 — Поездка на термальные источники. В распоряжении бассейн с геотермальной водой температурой от +34 до +39°C. Кремниевая вода способствует расслаблению мышц после практик и прогулок. 19:00–19:40 — Йога-вкушения: ужин, где главная специя — любовь 20:30 — Мягкая медитация Ошо «Надабрама»
03
Жемчужина Каменномостского — Хаджохская теснина
06:00 — Кундалини-йога — соединяем своё внутреннее солнце с солнцем Адыгеи. «Сурья-крийя» 09:00–09:40 — Йога-вкушения: заряжающий энергией и радостью завтрак 10:00 — Нас ждёт Хаджохская теснина — идём туда, где река Белая тысячелетиями точила скалы. Узкий коридор, глубина до 40 метров, мощь воды, которую слышно всем телом. Летом здесь особенно ярко — бирюзовая вода, зелень на скалах, солнце играет на камнях. С мостиков над бездной открываются виды, от которых захватывает дух. 14:00–14:40 — Йога-вкушения: шедевры поварского искусства на обеденном столе 15:30 — Нейрографика: знакомство с методом. Берём лист, маркеры — и начинаем разговор с собой. Что мешает дышать свободно? Какие убеждения держат в клетке? Выносим их на бумагу — линия за линией, цвет за цветом. Это не рисование. Это разговор с подсознанием. Снимаем ограничения — через линии, через цвет, через движение руки. 18:00–18:40 — Йога-вкушения: ужин, где главная специя — любовь 19:30 — Ребефинг в традиции кундалини-йоги + гонг-сессия. Дышим. Проживаем. Отпускаем. Гонг ведёт куда-то глубоко — туда, где слова не нужны. Летний вечер, открытые окна, звук уходит в горы, унося с собой всё отпущенное...
04
Плато Лаго-Наки — там, где льды не тают под солнцем, и Азишская пещера, куда не проникает солнце...
06:00 — Йога женского здоровья 09:00–09:40 — Йога-вкушения: заряжающий энергией и радостью завтрак 10:00 — Отправляемся в путешествие на плато Лаго-Наки и в Большую Азишскую пещеру. Едем наверх — туда, где горы раскрываются во всей своей красе. Плато Лаго-Наки на высоте 1800 метров: альпийские луга, цветы, простор, от которого захватывает дух. «Парящая беседка» над обрывом, «Остров любви», скала «Утюг» — места, где хочется остановиться и просто смотреть. Летом здесь особенно ярко — солнце, ветер, запах трав, тишина. 15:00 — Подкрепляемся обедом в кафе... и с новыми силами в Большую Азишскую пещеру. Спускаемся в подземный мир: сталактиты, сталагмиты, залы, которым тысячи лет. Прохлада, тишина, ощущение вечности. Летом — особенно контрастно: сверху солнце, снизу — каменная сказка. 18:30–19:00 — Йога-вкушения: ужин, где главная специя — любовь 20:00 — Медитация, помогающая омолодить мозг — «Киртан-крийя»
05
Один из живописных маршрутов Хаджоха — водопады Руфабго
06:00 — Дыхательный сэт на берегу реки. Дышим с водой. Дышим с горами. Дышим с собой. Летняя река тёплая, ласковая, поёт свою песню. 09:00–09:40 — Йога-вкушения: заряжающий энергией и радостью завтрак 10:00 — Пешеходный маршрут — водопады Руфабго. Тропа начинается в 2 км от Хаджоха, идёт вдоль ручья, среди папоротников и скал. Летом здесь особенно красиво — вода прохладная, зелень яркая, солнце пробивается сквозь листву. Водопады «Шум», «Каскадный», «Сердце Руфабго», «Девичья коса» — каждый со своей легендой. Можно искупаться в чашах водопадов — летом вода бодрящая, но приятная. 14:30–15:00 — Йога-вкушения: шедевры поварского искусства на обеденном столе 16:30 — Термальные источники. После тропы — тёплая вода, пузырьки, небо над головой. Мышцы, которые весь день работали, наконец отпускают. Ты просто лежишь и чувствуешь, как тело благодарит тебя... Летом особенно кайфово — солнце, вода, горы. 19:00–19:40 — Йога-вкушения: ужин, где главная специя — любовь 20:30 — Йога-нидра под живое звучание тибетских чаш. После источников и летнего солнца заходит особенно глубоко.
06
Ущелье Мишоко — испытание своих сил на Тропе Героя...
06:00 — Шакти-данс 10:00 — Ещё один пешеходный маршрут в ущелье Мишоко (на окраине посёлка). Прогулка по верхней тропе с панорамами предгорий, спуск к водопадам реки Мишоко, скалы высотой до 70 метров. Можно пощекотать свою нервную систему, пройдя по Тропе Героя и прокатившись на зиплайне над ущельем (по желанию)... 14:00–14:40 — Йога-вкушения: шедевры поварского искусства на обеденном столе 15:30 — Телесно-ориентированная практика «Касание 5-ти стихий» 18:00–18:40 — Йога-вкушения: ужин, где главная специя — любовь 19:30 — Энергетическая терапия «Про Любовь...». О любви к себе, к горам, к людям рядом. К жизни. Летний вечер, тёплый ветер, открытое сердце.
07
Движение и творческий вечер
06:00 — Энергетическая тибетская практика 09:00–09:40 — Йога-вкушения: заряжающий энергией и радостью завтрак 10:00 — Манифестируем тишину. Свободное время. Кто-то идёт к реке, кто-то читает, кто-то гуляет в посёлке, а кто-то просто спит — и это тоже практика... но у нас всегда в запасе авантюрные незапланированные выезды... 14:00–14:40 — Йога-вкушения: шедевры поварского искусства на обеденном столе 15:00 — Время для подготовки к вечернему концерту. Кто-то мастерит декорации из веток и цветов, кто-то придумывает номера, кто-то просто сидит рядом и вдохновляет одним своим присутствием... 18:00–18:40 — Йога-вкушения: ужин, где главная специя — любовь 19:00 — Завершающий творческий вечер. Здесь нет «правильно» и «неправильно» — есть только ты и то, что хочет выйти наружу — песни, стихи, истории, рисунки, танцы — всё, что родилось за эти дни. Кто-то впервые читает свои стихи. Кто-то поёт. Кто-то просто улыбается и держит за руку соседа.
08
Мы не прощаемся, мы говорим: «До следующих встреч!»
Меня зовут Дафна Феникс. Как и птица, чьё имя я ношу, я верю в возрождение — в то, что каждый из нас способен подняться, отряхнуть пепел сомнений и вновь почувствовать вкус жизни. Провожу консультации для людей по всему миру, помогая находить ответы, опору и внутреннюю ясность.
Двадцать лет я иду дорогой духовного поиска. Пятнадцать лет преподаю Кундалини-йогу, семь лет — ведическую астрологию. Пять лет вела женские мистические практики — глубокие, тихие, преображающие. Я провожу оздоровительные и очищающие практики, возвращающие телу лёгкость, а душе — свет. Я убеждена: в каждую минуту можно изменить свою жизнь — стать здоровым, счастливым, богатым. Для этого нужны энергия и знания. На наших турах вы обретаете не только прекрасный отдых, но и точку опоры для трансформации.
Наталья Брагина
Руководитель тура, сертифицированный инструктор кундалини йоги
О тренере и опыте
Меня зовут Наталья Брагина. Я инструктор Кундалини-йоги и гонг-мастер. В Кундалини-йоге я уже пятый год. Когда-то пришла на ознакомительный класс этой — на первый взгляд — странной, необычной и непонятной йоги.
Преподаю Кундалини-йогу и играю на гонге. Познаю учение сразу в двух школах: KRI (The Kundalini Research Institute, США, учителя — Харидживан Сингх Кхалса и Гуруджас Каур Кхалса) и ANS (Amrit Nam Sarovar, Франция). Также прошла сертификацию института RA MA Institute for Applied Yogic Science and Technology (США, штат Вашингтон). Я постоянная участница международных семинаров учителей Кундалини-йоги, трижды участвовала в волшебной и трансформирующей Йоге Белой Тантры. Прошла обучение игре на гонге и получила сертификат из рук мага и волшебника этого искусства — основателя Международной школы гонга «Vikreative» Викрампала Сингха (Испания). Я организатор мероприятий с именитыми учителями Кундалини-йоги, помощник куратора учительских тренингов школы ANS на Урале, автор и организатор выездных ретритов. Духовное имя Sat Sang Kaur получила от последнего, 11-го Гуру — Сири Гуру Грант Сахиб — на Всероссийском фестивале Кундалини-йоги. Делаю людей здоровыми, счастливыми и успешными! Моя задача — вдохновить вас на практику, дать ключи, показать тонкости и нюансы Кундалини-йоги.
Состав команды на выбранные даты уточняйте у менеджера.
Питание в туре
После практики — к общему столу
Светлана
Повар
В тур включено вегетарианское питание. После занятий собираемся за столом: можно спокойно поесть, пообщаться и обсудить планы на день.
Если есть особенности питания, расскажите о них менеджеру до поездки — уточним, что сможем учесть.
Живое фото завтрака с прошлых туров в Пицунде. Меню может отличаться.
Да. Тур подходит новичкам и тем, кто уже занимается. Преподаватели помогут освоиться на занятиях. Расскажите менеджеру о своём опыте, чтобы мы помогли подобрать подходящий формат.
Как добраться до Адыгеи?
Менеджеры и организаторы подробно подскажут, как добраться до гостевого дома на общественном транспорте или такси. Авиабилеты и трансфер до места проведения тура оплачиваются отдельно.
Что входит в стоимость тура?
Проживание в гостевом доме «ДeГо», вегетарианское питание, занятия йогой, цигуном и другие практики по программе, бассейн с подогревом и экскурсионная программа. Входные билеты на экскурсиях, дорога до места проведения тура и дополнительные услуги оплачиваются отдельно. Итоговую стоимость для выбранных дат и размещения рассчитаем при обращении.
Начнём планировать ваш отдых
Подберём для вас тур
Поможем выбрать даты и размещение, подскажем дорогу до «Лилы» и ответим на вопросы о программе.
